1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
カロリー
53.9
タンパク質
0
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 188.9 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 53.9 g | 107% | |
| ビタミンD | 377.8 mcg | 1889% | |
| カルシウム | 36.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 788.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About オーブンで調理されたタラ
オーブンで調理されたタラは、しっとりとしてふわふわのタラフィレが完璧に調理された、おいしい一品です。地中海料理発祥のこのシンプルで味わい深い食事は、新鮮なハーブ、オリーブオイルの一滴、そしてレモンの一振りで、タラ本来の味を引き立てています。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、カロリーが低く、心臓にも健康的なタラは、バランスの取れた食事に最適な素晴らしい選択肢です。準備が簡単で風味豊かなオーブンで調理されたタラは、どんな平日の夕食でも華やかにしてくれる健康的な選択肢です。
