1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 698.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼き芋
オーブン焼きサツマイモは、サツマイモの自然な甘さとホールサムなシーズニングの暖かい風味が融合した、美味しく栄養価の高い料理です。世界中の様々な料理から発祥し、この多目的なサイドディッシュは、オリーブオイル、塩、コショウを使ってシンプルに調理したり、シナモンやパプリカなどのスパイスでアレンジしたりすることができます。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富なサツマイモは、伝統的なでんぷん質のサイドディッシュに比べて健康的な選択肢となります。完璧に焼かれると、柔らかくて少しキャラメリゼされ、どんな食事にも愛される素敵な一品となります。あなたの体に良いだけでなく、味蕾にも優しい罪悪感のないコンフォートフードを存分にお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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