1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
31.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6.3 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アウターロメンレタスの葉
アウターロメインレタスの葉は、爽やかな風味とキレのある食感が満ち溢れた鮮やかな緑色の葉です。地中海原産のこの万能な葉野菜は、ビタミンA、K、Cが豊富で、あなたの免疫システムや骨の健康にとって力強い存在です。食物繊維が豊富で、消化をサポートしつつカロリーが低いため、サラダ、ラップ、あるいはサクサクのスナックに最適です。シーザーサラダに入れるか、健康的なタコシェルとして使用するかに関わらず、アウターロメインレタスの葉は、食事に栄養と愉快な食感を加えてくれます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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