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アウターレタスの葉

アウターレタスの葉

Vegetable

商品評価: 84/100

1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
16
カロリー
1.2
タンパク質
3
炭水化物
0.2
脂質

栄養情報

1 カップ (100g)
カロリー
16
% 日量*
全脂質 0.2 g 0%
飽和脂肪 0.0 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 10 mg 0%
炭水化物総量 3 g 1%
食物繊維 1.2 g 4%
糖質 1 g
タンパク質 1.2 g 2%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 36 mg 2%
鉄分 0.6 mg 3%
カリウム 250 mg 5%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

64.5%
25.8%
9.7%
脂質: 1 cal (9.7%)
タンパク質: 4 cal (25.8%)
炭水化物: 12 cal (64.5%)

About アウターレタスの葉

アウターレタスの葉は、レタスの頭部を保護する鮮やかでシャキッとした層です。栄養素が豊富で、ビタミンA、C、Kが豊富で、サラダやラップに最適な素晴らしい食材です。地中海料理やアジア料理でよく見られるこれらの葉は、低カロリーでありながらさわやかな歯ごたえを提供します。最大限の栄養を摂取するために生で楽しむか、違った味わいのために軽く炒めることもできます。アウターレタスの葉は高い水分含有量を持つため、おいしいだけでなく水分補給にもなり、栄養価の高い食事の必須食材となります。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.