1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
11.8
タンパク質
58.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草入りオルゾ
ほうれん草入りオルゾは、生き生きとした新鮮なほうれん草と柔らかなオルゾパスタを完璧にブレンドした、魅惑的な地中海風料理です。この栄養豊かなレシピには、にんにく、オリーブオイル、パルメザンチーズのひとふりなど、栄養価の高い食材が使用されており、あなたの食卓に味わい豊かな一皿をもたらします。ほうれん草からのビタミンAとC、全粒オルゾの健康効果がたっぷり詰まったこの料理は、軽やかでありながら満足感があります。忙しい平日の夕食や、どんなメニューにもよく合うカラフルなサイドディッシュとして、素晴らしい選択肢です。地中海の味を楽しみながら、ほうれん草入りオルゾで体を栄養豊かに保ちましょう！
