1 serving (30 grams) contains 100 calories, 3.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
804 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 182.2 g | 66% | |
| 食物繊維 | 36.2 g | 129% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 24.7 g | 49% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 1224 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 有機ライ。
オーガニックライは、頑丈な風味とハートフルな食感で知られる栄養豊かな穀物です。北ヨーロッパ原産で、ドイツのライ麦パンやスカンジナビアのクリスプブレッドなど、伝統的な料理では欠かせない存在です。食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、消化器の健康を促進し血糖値の調節を助けます。精製された穀物とは異なり、オーガニックライは糠と胚芽を保持しており、栄養価を最大限に引き出します。サラダ、焼き菓子、または健康的な副菜としてオーガニックライを楽しんで、この古代穀物の健康効果を存分に享受しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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