1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.1 g | 13% | |
| 食物繊維 | 13.6 g | 48% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 13.8 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 554.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 有機な黒豆
有機の黒豆は栄養価の高い豆であり、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。中南米が原産地であり、小さくてつややかなこれらの豆はラテンアメリカやカリブ料理などで主食として使われています。抗酸化物質が豊富で脂肪が少なく、心臓の健康をサポートし、血糖値を調整し、消化を助けます。スープやサラダ、または美味しい副菜としてお楽しみください。その土っぽい風味とクリーミーな食感から、有機の黒豆は栄養豊富でありながら、どんな食事にも使える多目的な食材です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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