1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
カロリー
3.6
タンパク質
47.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 796.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オレンジサツマイモ
オレンジスイートポテトは、その鮮やかな色と豊かな甘さで知られる栄養価の高い根菜です。ビタミンAやCなどの必須栄養素や食物繊維を豊富に含んでおり、免疫力をサポートし消化を促進します。中南米原産のこの多才な食材は、様々な料理に欠かせず、ハートウォーミングなキャセロールからクリーミーなスープまで幅広く使用されています。焼いたり、ローストしたり、つぶしたりしても、オレンジスイートポテトは天然の甘さを料理に添えるだけでなく、健康への多くの恩恵をもたらす美味しい選択肢となります。
