1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
94.1
カロリー
2.4
タンパク質
17.6
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About オレンジとフェンネルの野菜とトマト
オレンジフェンネルトマト野菜は、甘いオレンジ、芳香のフェンネル、そしてジューシーなトマトを組み合わせた活気に満ちたメドレーです。この料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、新鮮でカラフルな食材が中心になっています。ビタミンCとAが豊富で、健康な免疫系をサポートし、フェンネルとトマトからの食物繊維が消化を助けます。オレンジの自然な甘さがフェンネルの風味のきつさを調和させ、味わいの素晴らしいハーモニーを生み出します。副菜としても軽いメインコースとしても最適で、このレシピはシンプルな食材が健康と味を向上させる方法を示しています。
