1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニの輪切り、パルメザンチーズ、パン粉を使ってオーブンで焼いたもの
パルメザンチーズとパンコ粉で焼いたズッキーニスライスは、ズッキーニの新鮮な味とパンコのサクサク感、パルメザンチーズのコクが絶妙にマッチした魅力的な副菜です。イタリア料理に起源を持つこのレシピは、シンプルで健康的な食材を際立たせています。ズッキーニは低カロリーでビタミンが豊富であり、この料理は健康的な選択肢です。オーブン焼きでホクホクの食感に仕上げ、チーズが深みを加えます。重い前菜の代わりとして最適で、どんな食事でも印象を与えること間違いありません！
