1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オープンフェイスサンドイッチ
オープンフェイスサンドイッチは、1枚のパンにさまざまなおいしい具材がトッピングされた、楽しいそして多目的な料理創作物です。スカンジナビア料理発祥のこのオープンフェイスの喜びは、スモークサーモンとクリームチーズ、またはクラシックな卵とニシンなどの組み合わせを披露します。さまざまな味が楽しめ、創造性と個人の好みが存分に発揮できます。全粒粉やライ麦パンを使用することが一般的で、タンパク質、食物繊維、新鮮な野菜が詰まった健康的な選択肢となります。ただし、脂肪やナトリウムが高いトッピングには注意が必要です。ブランチや軽食に最適なオープンフェイスサンドイッチは、口に合うだけでなく栄養価も高いです！
