1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
28.6
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナサラダのオープンフェイスサンドイッチ
オープンフェイスのツナサラダサンドイッチは、フレーク状のツナ、クリーミーなマヨネーズ、カリカリのセロリ、そしてピリッとしたディルを組み合わせた、おいしくシンプルな料理です。これらの具材が丈夫な全粒粉パンのスライスの上に重なっています。アメリカ料理のクラシックから発祥したこのオープンフェイスデライトは、新鮮な味わいと簡単な調理を讃えています。ツナからのタンパク質と全粒粉からの食物繊維がたっぷり含まれており、栄養価の高い一品です。完熟トマトのスライスとひと振りの黒胡椒で飾られ、味と健康がバランスよくとれています。軽いランチや満足のいくおやつとして最適であり、伝統的なお気に入りのアレンジです！
