1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オープンフェイスのサンドイッチ with フムス
オープンフェイスのハマスサンドイッチは、地中海料理の豊かな味を引き立てる、楽しいそして健康的なお楽しみです。その芯には、ヘルシーな全粒粉パンのスライスがあり、クリーミーでタンパク質豊富なハマスがたっぷりと塗られています。さっぱりとしたきゅうり、熟したトマト、サクサクの大根などの鮮やかな新鮮な野菜をトッピングすることで、このサンドイッチは色と栄養で満ち満ちています。ハーブをふりかけ、オリーブオイルをかけることで、味蕾を刺激するだけでなく、体に必要なビタミンや健康的な脂肪を補給します。軽いランチやエネルギーを補給するスナックとして最適で、自分を満足させる美味しい方法です！
