1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 39.4 mg | 13% | |
| ナトリウム | 1104.1 mg | 48% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About オープンフェイス・サンドイッチ ハム
ハムのオープンフェイスサンドイッチは、丈夫なパンの上に置かれた丈夫なハムの厚切りを特徴とする、美味しくシンプルな料理です。しばしばマスタードやクリーミーなチーズの一塊をトッピングとして添えます。ヨーロッパ各地の料理から生まれたこのサンドイッチは、ドイツやスカンジナビアの伝統のクラシックな味を引き立てています。ハムからたっぷりのタンパク質を摂取できるため、新鮮な野菜（レタスやトマトなど）と一緒に食べると、さらに食感と栄養を加えることができます。贅沢な一方で、ナトリウムの含有量が高いため、食べ過ぎには注意が必要です。短時間の昼食や軽い夕食に最適で、この味わい深いお楽しみは、どんな味覚にも喜ばれることでしょう。
