1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 39.4 mg | 13% | |
| ナトリウム | 1104.1 mg | 48% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ハムとパプリカのオープンフェイス・サンドイッチ
ハムとパプリカがのったオープンフェイスサンドイッチは、風味と食感のレイヤーを見せる、鮮やかでおいしい楽しみです。このシンプルで満足感のある料理は、焼きたての全粒パンの上においしいハムとカラフルなパプリカをのせたもので、甘くてサクサクした食感を加えます。ヨーロッパ料理に根付いたこの料理は、作るのが簡単で栄養満点です。ハムはタンパク質を提供し、パプリカはビタミンAとCを豊富に含んでいます。しっかりした昼食としても、軽めの夕食としても楽しめるこのオープンフェイスサンドイッチは、栄養価の高い食材がバランスよく組み合わさった、おいしい料理で、一日中元気を保ってくれます。
