1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵とトマトのオープンフェイスサンドイッチ
半分に切った卵とトマトが乗ったオーブンで焼いたサンドイッチは、シンプルさと風味を兼ね備えた魅力的な料理です。この鮮やかな創作品は、しっかりとしたパンのスライスの上に完璧に調理された卵とジューシーで熟したトマトのスライスが乗せられています。世界中のさまざまな料理から発祥し、特にヨーロッパのブランチで人気があります。卵からのたんぱく質とトマトから摂取できる栄養素が豊富で、これらのサンドイッチは、一日の始まりに栄養価の高い食事を提供します。塩、胡椒、または新鮮なハーブで調味されていても、作りやすく、まさに美味しいといえる健康的な選択肢です。朝食や軽いランチに最適で、じっくり味わいたくなるレシピです！
