1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 9.3 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 273.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
タマネギは世界中の無数の料理に深みと風味を加える多目的な野菜です。ビタミンCとB6が豊富で、健康な免疫系をサポートし、心臓の健康に貢献します。中央アジア原産のタマネギは、フランスのスープからインドのカレーまで、さまざまな料理で重要な食材です。抗酸化物質や抗炎症作用が豊富で、消化を助けるかもしれません。ただし、タマネギは健康に良い食材である一方、過剰摂取は消化不良を引き起こす可能性があるため、適量摂取が重要です。次にタマネギをスライスするときは、その料理にもたらす風味と栄養素の豊富さを思い出してください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 玉ねぎ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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