1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 332 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 玉葱の煮込み
玉ねぎ料理は、生の辛い球根を甘くキャラメリゼされた完璧なものに変え、料理の愛好家を魅了します。ソテーしたり焼いたりすると、世界中のさまざまな料理において、フレンチオニオンスープからイタリアン・ブルスケッタまでの料理の土台を作り出します。フラボノイドが豊富でビタミンがたっぷり詰まった調理された玉ねぎは、心臓の健康を促進し消化を促進する健康効果を提供します。天然の糖分が甘味を添えるが、炭水化物摂取量に注意する人にとっては、節制が重要です。調理された玉ねぎの豊かな風味と多目的性で、食事を格上げしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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