1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 玉ねぎとピーマン
玉ねぎとピーマンは、世界中の料理でよく見られる新鮮な野菜の鮮やかな組み合わせです。豊かな色彩と大胆な風味を持つこれらの野菜は、炒め物からファヒータまでの料理に奥行きを加えます。辛味のある味わいで知られる玉ねぎには、抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれており、一方、ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれており、甘い食感を提供します。一緒に食べることで、食事を豊かにするだけでなく、心臓の健康と免疫力の向上にも貢献します。炒めたり、焼いたり、生で食べたりする、玉ねぎとピーマンはどんな料理にも美味しく栄養価の高い追加となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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