1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
カロリー
1.6
タンパク質
14.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎとピーマン
タマネギとピーマンは、フレーバーや栄養素が詰まった、活気ある野菜です。イタリアンからメキシコ料理まで、さまざまな料理で一般的に使用され、料理に美味しい食感と色彩を加えます。ビタミンAとC、抗酸化物質を豊富に含み、健康な免疫システムのサポートや心臓の健康を促進します。タマネギはわずかな甘みを提供する一方、ピーマンはさわやかでわずかに酸味のある食感をもたらします。炒めたり、焼いたり、新鮮なまま楽しんだりと、これらの万能な野菜は、必要な栄養素と楽しい味を提供しながらどんな料理も引き立てます。
