1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
2.6
タンパク質
22.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 22.1 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 347.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎとセロリ
玉ねぎとセロリは、多くの料理伝統において不可欠な食材であり、その鮮やかな味とサクサクした食感で知られています。玉ねぎは甘くて風味豊かな奥行きをもたらし、セロリはさわやかな食感を加えます。両者は、しばしば地中海料理やアジア料理で見られる、栄養たっぷりの料理の基礎を形成しています。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、心臓の健康や消化をサポートします。低カロリーで食物繊維が豊富なため、どんな健康的な食事にも最適です。だから、料理をしているかつまみぐいをしているかに関わらず、玉ねぎとセロリは多才で美味しく、栄養価の高い選択肢です！
