1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 22.1 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 347.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About タマネギとピーマン
玉ねぎとピーマンは、世界中の料理に色と味の爆発をもたらす活気あふれる風味豊かな野菜です。地中海料理、メキシコ料理、アメリカ料理などでよく見られ、これらの野菜はサラダ、炒め物、サルサなどに多彩なアレンジが可能です。抗酸化物質やビタミンが豊富な玉ねぎは抗炎症作用があり、一方、ビタミンCや食物繊維、様々な栄養素を含むピーマンは栄養価が高いです。お互いを補完しあいながら、食事を美味しくし、健康を促進する素晴らしい方法を提供します。炒めたり、焼いたり、生で食べたりして、玉ねぎとピーマンはどんなレシピにも新しい高みをもたらします。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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