1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
2.4
タンパク質
23.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玉ねぎスカッシュ
オニオンスカッシュは冬のカボチャのユニークな品種であり、その球根の形とおいしい甘みで有名です。この多才な野菜は中央アメリカ原産であり、豊かな秋の料理によく登場します。ビタミンAとCが豊富であり、抗酸化物質が多く含まれており、健康的な肌と視力を促進します。低カロリーで食物繊維が豊富であり、バランスの取れた食事を維持したい人に最適な選択肢です。その土っぽい味わいで、オニオンスカッシュはスープ、ロースト、さらにはサラダでも輝きを放ち、どんな食事にも温かさと栄養を加えます。
