1 serving (150 grams) contains 210 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
6.3
タンパク質
71.4
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 79.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About おにぎり
おにぎりは、おいしい日本の米の食べ物で、通常は白米や玄米を使い、しばしば香ばしい海苔で包まれています。中には、漬け梅、塩漬けサーモン、またはスパイシーなマグロなど、さまざまな具が詰められており、一口食べるたびに味が広がります。この伝統的なスナックは、日本料理のルーツを持ち、便利な食事としてよく楽しまれています。エネルギーのために炭水化物がたっぷり詰まっているおにぎりは、全粒穀物や新鮮な材料を使って作ると、必須栄養素が摂取できる健康的な選択肢となります。いつでも美味しく健康的な一口サイズのおやつとしてお楽しみください！
