1 serving (15 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
16.0
タンパク質
32.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 960 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About １スプーンフムス
1 スプーンのひよこ豆、タヒニ、ニンニク、レモンジュースなどの健康的な材料から作られたおいしいクリーミーなディップであるフムスは、中東発祥であり、おやつのルーティンに風味を加えます。たんぱく質と食物繊維がたっぷり含まれ、この栄養価の高い選択肢は消化を支援し、より長く満腹感を保ちます。タヒニから摂取される心臓に良い脂肪が豊富であり、食事においしい、罪悪感のないおやつを追加したいと考える人にとって素晴らしい選択肢です。自体で楽しむか、新鮮な野菜や全粒穀物と組み合わせて、満足できるおやつにして、おいしく、健康的なものにしてください。
