1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
8.0
タンパク質
48
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひとつほうれん草のタマル
一つのほうれん草のタマルは、伝統的なメキシコのお気に入りに新しいアレンジを加えた料理です。味わい深いほうれん草が加えられたマサとうもろこし生地で作られ、チーズとスパイスの素敵な混合物で満たされています。この美味しいタマルはとうもろこしの葉で包まれ、蒸してみずみずしくて柔らかい食感を提供します。鉄分やビタミンが豊富で、ほうれん草は健康に一役買います。そして、チーズをふんだんに使った具材は心地よい味わいをもたらします。一つのほうれん草のタマルは、伝統と栄養を合わせ持つ、速く食べられるおやつや満足のいく食事に最適です。一つのほうれん草のタマルで、メキシコ料理の本質を栄養豊かに味わってください！
