1 serving (170 grams) contains 123 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
170.8
カロリー
4.6
タンパク質
37.5
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
170.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.5 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 1054.2 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤いジャガイモ
1つの小さな赤いジャガイモは、風味と栄養価にあふれた楽しい料理の宝石です。抗酸化物質とビタミンが豊富で、この鮮やかな野菜は、心温まるキャセロールから元気の出るサラダまで、多くの料理で定番です。アメリカ原産のスムーズな皮とクリーミーな食感があり、焼いたり、潰したり、クラシックなポテトサラダで楽しむのに最適です。低カロリーでありながら食物繊維が豊富なため、1つの小さな赤いジャガイモは、満足感のある身体を活気付ける方法となります。その多様性を活かし、この謙虚なイモが、味と健康上の利点の両方で食事を高める方法を見つけてください！
