1 serving (35 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
544.2
カロリー
20.4
タンパク質
102.0
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
544.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1020.4 mg | 44% | |
| 炭水化物総量 | 102.0 g | 37% | |
| 食物繊維 | 13.6 g | 48% | |
| 糖質 | 6.8 g | ||
| タンパク質 | 20.4 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 136.1 mg | 10% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 408.2 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 一枚のパンプニッケル・ブレッド
一枚のパンペルニケル・ブレッドは、粗挽きライ麦粉で作られた濃厚で豊かなパンで、ドイツ料理に由来する深い土の味が特徴です。この頑丈なパンには、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、心臓に優しい選択肢です。その低いGI値は血糖値を安定させ、独自の発酵プロセスは腸の健康を促進します。スプレッドと一緒にトーストしたり、たっぷりのトッピングを乗せたり、ハートシャンドイッチのベースとして楽しむことができます。パンペルニケルはただ美味しいだけでなく、食事に栄養価を加える存在です！
