1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ソラカヤ・パップ
ソラカヤ・パップは、へちまやレンズ豆、さまざまなスパイスを使った南インド料理で、1人前は素晴らしいです。この栄養豊富な主食は、たんぱく質と食物繊維が豊富で、バランスの取れた食事の選択肢として優れています。へちまには穏やかな甘さとたくさんの水分があり、スパイスには温かさと豊かな風味が加わります。ソラカヤ・パップはしばしば米やロティと一緒に提供され、ビーガンで低カロリーなので、心臓に良い選択肢です。体と心の両方を養うこの心地よい料理をお楽しみください！
