1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
63.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ご飯とグリーンサルサの一人前
ライスとグリーンサルサの1人前は、フワフワの白米または玄米と、新鮮なトマティージョ、パクチー、ハラペーニョなどの新鮮な食材で満たされたジェスティなグリーンサルサを組み合わせた活気ある料理です。 伝統的なメキシコ料理から来ているこの食事は、風味豊かで多目的です。米は炭水化物とエネルギーの良い供給源を提供し、一方、グリーンサルサはビタミンと抗酸化物質のキックを加えます。低カロリーで脂肪が少ないので、この料理は健康的な選択肢であり、サイドやプロテインのベースとして最適です。一口ごとに味と栄養の融合をお楽しみください！
