1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
306.0
カロリー
6.4
タンパク質
67.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 67.2 g | 24% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 82.1 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ワン プレート 炊いた 米
ワンプレートの炊き込みごはんはシンプルで栄養価の高い料理であり、ふわふわで完璧に炊かれた白米または玄米が特徴で、しばしば塩ひとつまみで味付けされています。この基本食材は、香り高い東南アジアのジャスミンライスから、ナッティーなインドのバスマティライスまで、世界中のさまざまな料理からきています。炭水化物が豊富で、1日のエネルギーを供給してくれます。野菜や低脂肪のタンパク質と組み合わせることで、バランスの取れた食事になります。自然にグルテンフリーで脂肪が少ないワンプレートの炊き込みごはんは汎用性があり消化しやすく、誰にとっても健康的な選択肢です。この時代を超えるお気に入りの味をお楽しみください！
