1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
90
カロリー
0.7
タンパク質
23.3
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (133.3g)
カロリー |
90 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.3 g | 8% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 20.7 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 13.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 215.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 1つの中サイズのマンゴー
中サイズのマンゴー1個は、風味豊かで栄養価の高い熱帯の楽しみです。南アジア原産のこのジューシーなフルーツは、ビタミンAとCが豊富で、免疫システムを自然にサポートします。鮮やかなオレンジ色の果肉と甘い酸っぱい味が特徴で、インドのカレーやさわやかなスムージーなど、多くの料理で定番です。1個の中サイズのマンゴーには約150カロリー含まれており、罪悪感なく楽しめるおやつです。抗酸化物質と食物繊維が豊富で、消化を助け、全体的な健康をサポートします。1個の中サイズのマンゴーの甘美な味を楽しんで、その熱帯の良さにひたってください！
