1 serving (150 grams) contains 206 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
324.9
カロリー
6.3
タンパク質
47.3
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ワン マサラ ドーサ
1枚のマサラドーサは多目的なインドのクラシックで、発酵した米とレンズ豆のバッターから作られた薄くてカリカリのクレープが特徴です。スパイシーなジャガイモ、玉ねぎ、マスタードシードの味わい深いミックスで詰められ、この料理は一口ごとに味の爆発をもたらします。南インド発祥のこの料理はおいしいだけでなく、必須の炭水化物とタンパク質を提供する栄養価にも富んでいます。完璧な黄金の風合いを出すために揚げられますが、ココナッツチャツネとサンバーを添えるとさわやかで健康的な要素が加わります。1枚のマサラドーサは満足のいく朝食として、または1日中いつでも楽しいおやつとしてお楽しみください。
