1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
28.6
タンパク質
2.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 309.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 333.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 1個の大きな卵
一つの大きな卵は栄養価の高い万能食材です。高品質のタンパク質、必須ビタミン、健康的な脂肪が豊富であり、古典的な朝食オムレツから贅沢なフランス風キッシュまで、世界中の料理に欠かせない存在です。コリンが豊富で脳の健康をサポートし、脂肪分が満腹感を持続させる助けとなります。しかし、その大きさに惑わされないでください。調理方法によっては、追加のカロリー源にもなる可能性があります。ゆでたり、スクランブルしたり、ゆで卵にしたり、一つの大きな卵は身体を栄養で満たすシンプルで美味しい方法です。今日からキッチンでその無限の可能性を発見してください！
