1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 948.5 mg | 316% | |
| ナトリウム | 463.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 211.3 mcg | 1056% | |
| カルシウム | 144.3 mg | 11% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 345.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
卵1個焼きは、完璧に調理された卵が黄金色に焼かれた、シンプルでありながらおいしい料理です。世界中の様々な朝食の伝統から生まれたこのコンフォートフードは、素早く調理できることと豊かな風味で称賛されています。タンパク質や必須栄養素が豊富であり、筋肉の健康を支え、1日の満足のいくスタートを提供します。健康的な脂肪を含んでいるが、特にバターや油と一緒に食べる場合は適度な摂取が重要です。トーストに載せたり、サラダの上にのせたり、お気に入りの野菜と一緒にいただくことで、栄養価の高い楽しい食事となります。
