1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
124.1
カロリー
26.3
タンパク質
1.5
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (240.9g)
カロリー |
124.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 401.5 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 1.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 26.3 g | 52% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 394.2 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白
1個の卵白は、ささやかな鶏卵から生まれる多目的で栄養価の高い食材です。高品質なタンパク質を豊富に含み、ほとんど脂肪がないため、ふわふわのフランス風オムレツから軽やかなイタリア風フリッタータまで、さまざまな料理で使われています。各卵白には必須ビタミンやミネラルが含まれており、健康志向の食事をする人に理想的な選択肢です。わずか17カロリーでコレステロールもゼロなので、筋肉をつけたい人や健康的な体重を維持したい人に最適です。メレンゲに泡立てるか、お気に入りの料理に混ぜ込むかにかかわらず、1個の卵白はすべての食事に栄養と軽さをもたらします。
