1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵
1つの卵は、文化を越えて愛される多才で栄養価の高い食べ物です。高品質のタンパク質が詰まっており、ビタミンB12やセレンを含んでいます。古典的なフランスのオムレツからスパイシーなインドのカレーまで、様々な料理から生まれた1つの卵は、どんな料理にも楽に適応します。エネルギーの良い源である一方、コレステロール含有量があるため、適度な摂取が大切です。ゆでたり、スクランブルしたり、ポーチドしたりして、美味しく栄養価の高い食事に1つの卵を取り入れてください。シンプルで健康的かつ味わい豊かな1つの卵を楽しんでください！
