1 serving (100 grams) contains 85 calories, 9.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
202.4
カロリー
21.4
タンパク質
2.4
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 440.5 mg | 146% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵の1つと卵白の2つをスクランブル
1個の全卵と2個の卵白スクランブルは、1個の全卵と2個の卵白をふんわりと混ぜ合わせた栄養価の高い朝食オプションです。この料理は、健康に配慮したキッチンでよく見られ、味と健康のバランスが取れています。黄身のリッチさと卵白のリーンさを兼ね備えており、カロリーが低く、必須栄養素が豊富です。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まっており、このスクランブルは筋肉の健康をサポートし、朝食中も満腹感をキープします。手早く簡単で美味しい、健康的に一日をスタートする理想的な方法です！
