1 serving (136 grams) contains 103 calories, 11.8 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
180.7
カロリー
20.7
タンパク質
1.9
炭水化物
8.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
180.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.9 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 326.3 mg | 108% | |
| ナトリウム | 249.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 20.7 g | 41% | |
| ビタミンD | 71.9 mcg | 359% | |
| カルシウム | 98.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 242.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵一個に卵白三個
1個の卵と3個の卵白は、健康的なライフスタイルに最適な栄養豊富なブレンドです。この高タンパク質の組み合わせは、一つの卵の豊かな風味と、三つの卵白の軽やかさが組み合わさっています。世界中の多様な料理から発祥し、スクランブル、ゆで、オムレツにすることができます。必須アミノ酸が豊富で、筋肉の成長をサポートし、低カロリーかつコレステロールが少ない食品です。朝食やワークアウト後の食事に最適であり、1個の卵と3個の卵白は、美味しく罪悪感のない選択肢です！
