1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
122 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 20.0 mg | 6% | |
| ナトリウム | 98.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 12.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 12.0 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 124.0 mcg | 620% | |
| カルシウム | 305 mg | 23% | |
| 鉄分 | 0.1 mg | 0% | |
| カリウム | 366 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 牛乳1カップ
牛乳1カップは、何世紀にもわたり世界中の人々を養ってきた多目的な飲み物です。 必須栄養素がたくさん詰まっており、高品質のタンパク質、カルシウム、ビタミンD、B12を含んでおり、多くの食事において欠かせない存在です。 様々な文化から発展してきた牛乳は、クリーミーなソースから魅力的なデザートまで、甘い料理からしょっぱい料理までさまざまな料理で活躍します。 単体で楽しむか、レシピの一部として楽しむかに関わらず、強い骨と全体的な健康をサポートします。 ただし、乳糖不耐症に気をつけ、必要に応じて低脂肪の選択肢をお選びください。 牛乳1カップの良さを受け入れましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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