1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
84.0
カロリー
1.1
タンパク質
21.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (148g)
カロリー |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 14.7 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 114 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルーベリー1カップ
1カップのブルーベリーは、自然の生き生きとしたスーパーフードが詰まった、楽しいで栄養価の高いおやつです。フレーバー溢れるこの小さな丸いベリーは北アメリカ原産で、甘みと酸味のエッセンスを讃える豊かな料理伝統に属しています。1カップには抗酸化物質、ビタミンCおよびK、食物繊維が豊富に含まれ、心臓の健康を促進し、免疫系をサポートします。低カロリーで栄養価が高く、スムージーやサラダに最適であるだけでなく、単体でも楽しむことができます。今日、1カップのブルーベリーの健康的な良さをぜひお試しください！
