1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
100 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 168.0 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 24.0 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.8 g | 24% | |
| 糖質 | 11.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 780.0 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 1本のにんじん
1本のニンジンは、色鮮やかで栄養豊富な野菜であり、どんな料理にも色と歯ごたえを加えます。中央アジア原産であり、さまざまな料理に使われており、さっぱりとしたサラダからハートウォーミングなシチューまで世界中の料理に欠かせない食材です。ベータカロテン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、ニンジン1本は目の健康を促進し、消化を助け、免疫力を高めます。生、焼き、ジュースにして楽しむにしても、必須ビタミンを摂取するおいしい方法です。しかも低カロリーなので、健康的な食事に適した賢い選択肢です。ニンジンで料理をより一層素晴らしくしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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