1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.3 g | 9% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 187.0 mg | 14% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 143 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オートミール
オートミールのボウル1杯は、栄養価の高いオート麦から作られた温かくて心地よい料理で、クリーム状に煮込まれています。古代文化に起源を持つこのクラシックな朝食は、シンプルで栄養価の高い料理の中心地からやってきました。食物繊維が豊富で、心臓の健康をサポートし、一日中エネルギーを維持するのに最適です。新鮮な果物、ナッツ、またははちみつをかけて食べると、栄養価が高いだけでなく、無限のアレンジが可能です。甘いものからしょっぱいものまで、オートミールのボウル1杯は、バランスの取れた満足感のある食事にぴったりで、一日中食べられる完璧な食事です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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