1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
4.7
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ヤギチーズとほうれん草のオムレツ
ゴートチーズとほうれん草のオムレツは、ふんわりとした卵、キリッとしたゴートチーズ、そして新鮮なほうれん草が絶妙に組み合わさった、一口食べるたびにフレーバーが広がるおいしい一品です。このクラシックな一品は、フレンチ料理でよく楽しまれ、クリーミーと風味豊かな要素が完璧に調和しています。卵からのタンパク質とほうれん草からの必須ビタミンをたっぷりと摂取できるため、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。ゴートチーズには健康的な脂肪やカルシウムが含まれており、このオムレツはおいしいだけでなく栄養価もある選択肢となっています。朝食やブランチ、あるいは手軽な夕食にぴったりの満足感と栄養価の高いお楽しみください！
