1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
26.4
タンパク質
2.6
炭水化物
26.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.7 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 26.4 g | 52% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About オムレツ
オムレツは、卵を溶いたものから作られるおいしい多目的料理で、さまざまな具材と一緒に完璧に調理されることがしばしばあります。フランス料理が発祥で、この料理の定番はチーズ、野菜、肉などの食材でカスタマイズでき、あらゆる好みに合わせることができます。タンパク質や必須ビタミンが豊富で、ヘルシーな朝食オプションとなることがあります。ただし、チーズやクリーミーなソースなどの食材を加えると、カロリーが増加することがあります。朝食、昼食、夕食に楽しまれるかどうかにかかわらず、オムレツはシンプルさと風味の豊かさから、世界中で愛される定番料理となっています。
