1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
4.7
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とチーズ入りオムレツ
ホウレン草とチーズのオムレツは、どんな時間にもぴったりのおいしく栄養価の高い料理です。このクラシックな組み合わせには、ふんわりと泡立てられた卵、みずみずしいホウレン草が鮮やかな色彩を保ちながら炒められ、豊富なクリーミーなチーズが濃厚さと風味をプラスしています。フランス料理の起源を持つこのオムレツは、ホウレン草のアイアンや抗酸化物質の含有量が高いため、必須ビタミンとミネラルがたっぷりと含まれています。タンパク質が豊富なこのオプションは、一日の活力を高めながら味蕾を満足させてくれます。健康と贅沢が一口ごとに融合した、このおいしい料理をお楽しみください！
