1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜とチーズのオムレツ
野菜とチーズ入りオムレツは、ふんわりとした卵に、ピーマン、ほうれん草、トマトなどのカラフルな野菜が組み合わさり、溶けたチーズが豊かな一品です。このクラシックなレシピは、クラシックなフランス料理からハートフルなアメリカの朝食まで、さまざまな料理で受け入れられています。卵からのタンパク質と野菜からの必須ビタミンをたっぷりと摂取できるこのオムレツは、おいしいだけでなく、どんな食事にも健康的な選択肢です。チーズを贅沢に使用する一方で、低脂肪の選択肢を使ってカスタマイズすることも簡単にでき、味と栄養のバランスがとれた完璧な一品となります。朝食、ブランチ、軽い夕食にもお楽しみいただけます！
