1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
7.9
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとチーズのオムレツ
トマトとチーズのオムレツは、ふわふわの卵と熟したジューシーなトマト、溶けたチーズを組み合わせた魅力的な料理です。このクラシックなレシピは、地中海のフレーバーに深く根付いているさまざまな料理からやってきました。卵からのたんぱく質とトマトからのビタミンがたっぷり詰まったこのオムレツは、健康的な一日の始まりを提供します。チーズはクリーミーさを加えますが、カロリーを増やす可能性があるので、摂取量に注意してより軽いオプションをお考えください。ブランチや手軽な食事に最適なトマトとチーズのオムレツは、どんなシーンにもシンプルで満足感のある選択肢です。
