1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとピーマンのオムレツ
トマトとパプリカのオムレツは、卵のクラシックなフワフワ感と熟したトマトとカラフルなパプリカの新鮮でジューシーな風味を組み合わせた、活気のある料理です。地中海料理に起源を持つこのオムレツは、素早く準備できるだけでなく、栄養素も豊富です。卵の組み合わせはタンパク質や必須アミノ酸を提供し、トマトはリコピンなどの抗酸化物質を、パプリカはビタミンAやCをたっぷりと添加します。朝食、昼食、夕食に楽しむには、口の中を楽しませながら体を栄養豊かにする、おいしいヘルシーオプションです。
