1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
28.6
タンパク質
4.8
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About スパイナッチとペッパージャックチーズ入りオムレツ
ほうれん草とペッパージャックチーズのオムレツは、どんな時間帯にもぴったりのおいしい健康的な料理です。この味わい深いオムレツには、ビタミンやミネラルがたっぷり詰まった新鮮なほうれん草が特徴としてあり、溶けたペッパージャックチーズがちょうどいいスパイスを加えています。古典的な朝食の料理から生まれたこの料理は、味蕾を刺激するだけでなく、タンパク質の豊富な源としても機能します。ほうれん草は鉄分を補給し、チーズはクリーミーなリッチさをたっぷり提供してくれます。栄養豊富な一日のスタートや満足感のあるランチとして楽しんでみてください。風味豊かで健康意識の高い選択肢となるでしょう！
